De achillespees is een zeer belangrijke pees waar vaak grote krachten op komen, en veel klachten kunnen geven. De achillespees bevestigd de kuitspieren aan het hielbeen, als je de spieren samentrekt gaat de voet naar beneden. Een eenvoudige manier om pijn in de achillespees te verhelpen en voorkomen is middels inlegzooltjes van footactive.nl.
Klachten aan de achillespees
Je hebt een ontsteking aan de achillespees dit is een overbelasting blessure, d.m.v. lopen en sporten, niet alleen topsporters hebben hier last van ook mensen die geen sport beoefenen kunnen hier last van krijgen ( en ook als de dames altijd schoenen met hakken dragen zijn risicovoller).
Deze blessure doet zich voor tussen het hielbeen tot circa 10 cm daarboven.
waar bevindt deze blessure zich meestal, in de aanhechting van de pees op de hiel ( dit veroorzaakt tevens een krakend geluid). De pees met het omliggende weefsel en een ontsteking van de slijmbeurs.
Ontstekingsklachten
De pijnklachten in het begin zijn drukpijn en stijf gevoel ook komt het voor een zeurend pijngevoel in de kuit. als je de blessure niet goed verzorgd zullen de pijnklachten later ook in de begin van de training te voelen zijn maar deze verdwijnen na een goede warming up, maar helaas na verloop na tijd komen de klachten toch weer terug. Na een tijdje kun je zowel tijdens als vlak na je ingespannen uurtje pijn voelen ook pijn in de nacht komt veel voor, helaas na een langdurige rustpauze word deze pijn niet bepaald minder. En als het helemaal verkeerd loopt word de pijn niet minder maar wordt de pijn veel heviger met als gevolg dat je niet meer kunt lopen, na veel rust gaat dit niet over de genezing hiervoor staat een aantal maanden met veel rust en fysio.
Een scheur in je achillespees (of ruptuur)
Hoe komt het nou dat je een scheur in je achillespees/ruptuur krijgt, door de hevige trekkrachten door bijvoorbeeld een sprintje trekken of als je van een heuveltje springt. In sommige gevallen kun je na een peesontsteking hiervan last krijgen omdat de pees al een beschadiging heeft opgelopen en verzwakt is.
Scheur in je achillespees of ruptuur
Hierbij ontstaat een plots hevige pijn laag achter de kuit of enkel dit lijkt op een spierscheur.
Het lopen lukt amper of eigenlijk helemaal niet meer, en er is een deuk voelbaar.
Hierbij kan de hiel niet meer van de grond worden verzet, het is hierbij niet mogelijk om een voetbeweging op te wekken.
Oorzaak van een achillespees blessure
Dit word veroorzaakt door een veel herhaalde belasting door het lopen of springen ( vandaar dat sporters hier meer last van hebben).
Deze factoren spelen een grote rol in het ontwikkelen van een achillespees blessure.
Vaak zie je bij sporters 1 dezelfde training zoals een sprongkracht training hiermee belast je je achillespees door veel te springen hierdoor kunnen er kleine scheurtjes in je achillespees komen. Na dit kan er ook na een rustperiode waarbij je te veel of te zwaar traint een achillespees blessure voorkomen. Als je voor je training onvoldoende warming up doet of strekoefeningen doet wordt de pees ineens van koud naar warm gelopen en hierdoor kun je ook een blessure oplopen. Als je verkeerde schoenen draagt kun je ook last krijgen van je achillespees dit hoeft niet te leggen aan de demping van de hak, als dames zijnde die vaak op hakken loopt kunnen dit ook krijgen.
als je op een harde ondergrond sport of loopt loop je ook risico. Deze blessure afwijkingen kun je dus onder andere met sporten krijgen ook kun je door medische problemen een achillespees blessure krijgen ( dus eigenlijk kan iedereen het krijgen ongeacht of dat je sport. Dus hier de medische problemen, door onder andere een beenlengteverschil, als je bijvoorbeeld platvoeten hebt of een afwijking in het onderbeen, door verkorte of juist stijve kuitspieren, en dan nog slijtage door de ouderdom en als laatste overgewicht.